健康 | COCOFITNESS 阿佐ヶ谷

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、
太りやすくなった。疲れやすくなった。

なんだかダルいなど、カラダの悩みはありませんか？
これら未病のほとんどが、運動習慣を身につけることで改善していきます。

健康の維持・向上して5年後、10年後も楽しく過ごしたい！
そんなふうに思っている方も多いはず。でしたら「今」から始めましょう！

〜Well being〜

30代・40代からは特に意識的に運動を習慣に。
(運動はカラダとココロのバランスを整えてくれます)

仕事に家事に育児など。自律神経の乱れや、ホルモンバランスの乱れ。
女性は特にライフステージが上がるとカラダにも変化が起きやすいです。

何もしていないと年齢とともに代謝は下がり、筋力や体力は低下していきます。
運動習慣を身につけて、筋力・体力をつけ、巡りの良いカラダにしていきましょう。

人生100年と言われる時代。
筋力・体力・(生きる喜び)気力もつけて、健康寿命を伸ばしましょう！

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